Qi gong

Qi gong vormt een belangrijk onderdeel van de traditionele, oosterse gezondheidsleer en wordt gegeven door Maarten van Opstal, Qigong leraar. Men wordt aangeleerd om levensenergie (Qi) met zachte en ontspannende oefeningen, zogenaamde ‘Gongs', de lichamelijke en geestelijke gezondheid te behouden en te verbeteren. Reacties van deelnemers zijn zeer positief, onder andere: ‘dagelijks meer energie’, ‘meer vertrouwen op het lichaam’ en ‘meer levensplezier’. Qi gong-oefeningen zijn makkelijk aan te leren en vereisen geen specifieke conditie. Hoewel het meestal op zichzelf staande oefeningen zijn, waarbij je volgens een voorgeschreven patroon beweegt, gaat Qi gong uit van de eenheid van lichaam en geest . De bewegingen herhaal je, om zodoende de geest te laten rusten en in ontspanning door te kunnen gaan. Een Qi-gong-oefening kan ook zittend of stilstaand zijn. Oefeningen in de natuur worden als sterker helend ervaren, waarbij de eigen ervaring zich mengt met de prachtige omgeving. Het resultaat is diepere ademhaling, algehele ontspanning en innerlijke acceptatie en vrijheid. Elke beweging begint in het brein. Geest en lichaam één laten worden, beïnvloedt op positieve wijze de stroming van Qi (levensenergie). Holistisch vormen fysieke energie, mentale en emotionele energie altijd één geheel. Wij kennen de uitdrukkingen zoals ‘het ligt zwaar op de maag’, ‘ik open mijn hart’, duidingen van de eenheid van lichaam, emotie en geest. De innerlijke organen vormen de basis voor voldoende energie en gezondheid, en worden geacht een zekere mate van Qi te hebben. Als Qi in alle organen voldoende is, dan is men in balans. Door het uitvoeren van de Qi gong-oefeningen poogt men deze balans te onderhouden of te herstellen. We respecteren de geldende coronapreventiemaatregelen voor de zorgsector. Begeleiding: Maarten Van Opstal. Prijs: € 20 voor een reeks van 11 lessen, koffie, thee of water inbegrepen. Inschrijven is noodzakelijk aan de balie van LDC Kruisbos, Kapellensteenweg 81 in Kalmthout, tel. 03 620 11 60, ldc.kruisbos@gza.be.