Tot 16 juni 2021

Postnatale Yoga met baby (aansluitend mama-café)

Waar?

Fleurentine

Grote Steenweg 13
2600 Berchem (Antwerpen)

Wanneer?

Prijs

Basistarief: €45.00

Over deze activiteit

We plannen deze reeks openlucht in de prachtige tuin van Fleurentine en Zelda Zorro in (max 10 personen). Bij slecht weer gaan we in 2 groepen opsplitsen en in-studio werken. Na de les is er de kans om gezellig bij te praten met andere mama's bij een thee. Prijs: 45 euro. Focus: Postnataal herstel voor de mama. Baby's zijn welkom en kunnen worden betrokken bij de oefeningen. Dit is een mooie gelegenheid voor samenzijn met je baby terwijl je aan je postnataal herstel werkt. Baby's leeftijd: t/m 6 maanden. We werken met max 5 deelnemers, gezien de Covid-19 maatregelen. Zwangerschap, baren en moeder worden, zijn heel intense ervaringen. Jouw lichaam heeft zeer hard gewerkt en heeft nu nazorg nodig. In de mama-baby yoga neem je tijd voor jezelf om te herstellen / jezelf te voeden en de ervaringen te verwerken. Via yogahoudingen bouwen we kracht en energie op, stabiliseren en versterken we je lichaam. Tevens besteden we voldoende aandacht voor ontspanning en innerlijke rust via bv. mindfulness en ademhalingsoefeningen. Een gezond en uitgerust lichaam is de basis om al de veranderingen en de zorg voor je kind(eren) te kunnen blijven dragen. De mama-baby-yogales is een mooie gelegenheid voor samenzijn met je baby terwijl je aan je postnatale herstel werkt. Je baby is van harte welkom. We betrekken je baby bij de yogahoudingen en de ontspanningsoefeningen, welke telkens zijn afgestemd op jouw herstelfase en de leeftijd van je baby. We schenken aandacht aan oefeningen die je makkelijk kunt integreren in je dagelijkse leven. Je kunt meedoen vanaf 6 weken na de bevalling. Vroeger beginnen dan 6 weken mag, na overleg met lesgeefster en als eventuele letsels reeds genezen zijn. Als je een normale bevalling hebt gehad, is het zelfs aan te raden om zo vroeg mogelijk te beginnen, dat kan vanaf 2 weken na de bevalling. Ben je er niet zo zeker van of je wel mee mag doen, raadpleeg dan eerst even je arts en de lesgeefster. 3) Praktisch Datum: 2+9+16 juni, telkens 9:30-10:30 Prijs: 45 euro. BE30 1431 0110 3811. Inschrijving en info: inesrothmann@hotmail.com, 0484.900.794 Meer info, contacteer Ines of kijk ook op www.lava.yoga

In de kijker

6x op tocht zonder te wandelen of te fietsen

Verder lezen 

6x toegankelijk wandelen in het groen

Verder lezen 

6x concerten om de zomer te vieren

Verder lezen 

6 x theater in openlucht

Verder lezen 

9x avontuurlijk overnachten met kinderen

Verder lezen 

7 expo's voor fans van fotografie

Verder lezen 

Beleef de evolutie van de Belgische designcultuur

Verder lezen 

5 musea voor kleine dierenvrienden

Verder lezen 

7x met je hoofd in de wolken

Verder lezen 

9x wonderlijke machines ontdekken met kinderen

Verder lezen 

5 musea met een meeslepende audiogids

Verder lezen 

7 musea over harde werkers

Verder lezen 

Bewonder de beroepen van vroeger

Verder lezen 

7x fietsen langs kunst en architectuur

Verder lezen 

10 x kunst in openlucht voor kinderen

Verder lezen 

8x avontuurlijk wandelen met kinderen

Verder lezen 

7x erfgoed ontdekken

Verder lezen 

7 musea met een terras

Verder lezen