U bent hier:

Pilates

Sportactiviteit Fitness, gymnastiek, dans en vechtsport

Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen.
Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken.

Om het uithoudingsvermogen te verbeteren, is pilates echter niet intensief genoeg.

Bron: UiTinVlaanderen.be

Info

Waar Tuinbouwschool Melle
Brusselsesteenweg 165
9090 Melle

Hoe geraak ik hier?

Wanneer

tot

Open op:

  • Donderdag van 20:00 tot 21:00
Prijs
Basistarief: 6,00 €
€ 6,0
Organisatie Jump 4 Joy VZW
Contact anoebies@hotmail.com