Piekeren hanteren kan je leren

Piekeren hanteren kan je leren

CC Ter Vesten Gravenplein 2, 9120 Beveren-Waas
Lessenreeks
Geschikt voor alle leeftijden

Info

Loop je vaak te tobben over dingen waar je geen grip op hebt of geen oplossing voor kan vinden? In deze lezing maken we kennis met storende denkfouten en krijg je praktische tips om te leren omgaan met piekeren.



Waarom ben ik toch zo? Waarom overkomt mij dat weer? Wat zal die van mij vinden? Waarom lukt mij dat nooit? Wat zou daar achter zitten?
Word jij ook regelmatig geplaagd door dergelijke piekervragen waarop met de beste wil van de wereld geen sluitend antwoord te verzinnen valt? Waarschijnlijk heb je al door dat het overgrote deel van de energie die piekeren opslorpt niet naar de oplossing van het probleem gaat maar naar het uitvergroten en verdiepen ervan. 
Daarom is piekeren een ernstig energielek. Het laat je in een inactiviteitsval lopen die zichzelf versterkt en je steeds meer uitput.  Gelukkig is piekeren geen ongeneeslijke ziekte. Piekeren is vooral een slechte gewoonte. Een zeer storende denkvervuiling. 
Cognitieve psychologie spitst zich toe op de aanpak van denkfouten. Het leert ons dat eens we erin slagen om ze te ontdekken, we ze ook kunnen leren ombuigen. In deze lezing gaan we dieper in op het verschijnsel piekeren en worden een aantal praktische tips voor ‘Eerste Hulp bij Piekeren (EHBP)’ meegegeven.

In samenwerking met Beveren Veerkrachtig, Dienst cultuur Beveren

Activity Members: Patrick De Decker

Wanneer?

tot

Georganiseerd door

Prijzen en voordelen

Basistarief € 4,00
Met korting - 2.00 € 2,00

In de kijker

7x waterspeeltuinen en leuke zwemplekjes

7x spanning en avontuur voor kinderen

5x comedy in openlucht

8 gezellige stadsfestivals

7x zomers circus en (straat)theater

Schatten jagen en verkoeling zoeken: 4 tips

Ga op schattenjacht met je peuter of kleuter

6x toegankelijk wandelen in het groen

7x avontuurlijk overnachten met kinderen

7 schattenjachten in verrassende musea

5 nieuwe schattenjachten

5x op tocht zonder te wandelen of te fietsen

8x blotevoetenpaden in Vlaanderen

6 culturele zomerbars

5x fietsen langs ijsjes

6 prikkelende activiteiten voor kinderen

7x in de kajak of kano op Vlaamse rivieren

Gent met kinderen: 9 tips voor een vree wijze citytrip

8 festivals op bijzondere locaties

9x wonderlijke machines ontdekken met kinderen

8 concerten voor kinderen

35 gezellige en kleinschalige bioscopen

8 musea met een heerlijke audiogids

7 musea over harde werkers

8x wetenschap en technologie voor kinderen

14 uitstapjes met kinderen bij slecht weer

Mechelen met kinderen: verrassende citytrip

7 vogelkijkhutten voor kleine spotters

De leukste kinderboerderijen

Op citytrip naar Mechelen

12x wandelen met de buggy

10 leuke wandelingen met het gezin

Antwerpen met kinderen: 7 tips voor een speelse citytrip

8x avontuurlijk wandelen met kinderen

10x dierplezier met kinderen

Opvallende architectuur die ook kinderen boeit

5 musea voor kleine dierenvrienden

9x geocachen in de natuur en in de stad

8x wandelen langs Vlaamse heuvels

11 speurtochten in het bos of in de stad

Meer dan 30 parken en bossen rond kastelen

8x virtueel op museumbezoek in Vlaamse en Brusselse musea

5 oorlogsmusea in Vlaanderen en Brussel

7 musea midden in de natuur

8 prachtige tuinen om in weg te dromen

De 7 leukste rommelmarkten van Vlaanderen

7x erfgoed ontdekken