Mindfulness- en meditatieavond

Waar?

Studio Yogakat

Minneveldstraat 84
3070 Kortenberg

Wanneer?

Prijs

Basistarief: €10.00

Over deze activiteit

Wat mag je verwachten? Een ontspannen momentje voor jezelf. In een mindfulness- en meditatieavond start ik telkens met een bepaald topic, bijvoorbeeld het lichaam, omgaan met stress, piekeren, zelfcompassie, slecht slapen,... en dan vertel ik hoe mindfulness jou daarbij kan helpen. Laagdrempelig en eenvoudig. Vandaaruit gaan we samen mediteren. Zachtjes aan, die focus op de ademhaling zoeken en oefenen in het observeren van al wat zich aandient. Als afsluiter gaan we voor een totale ontspanning met zachte en rustgevende muziek om zo ontspannen aan je (werk)week te beginnen. Goed om weten: * het is geen reeks, je kan gewoon per keer deelnemen. * de groep is beperkt en bestaat uit max. 12 deelnemers. * je hebt geen voorkennis nodig. voor deelnemers die kennis willen maken met mindfulness of als herhaling voor diegenen die reeds een 8-weken training volgden. * het vervangt niet de 8-weken mindfulness training, maar het zijn afzonderlijke sessies waarin enkele topics uit mindfulness en meditatie worden aangehaald. Praktisch: * van 20.45 tot 21.45 u. op maandagavond. * in Studio Yogakat, Minneveldstraat 84 in Kortenberg. * graag op voorhand inschrijven. * een les kost 10 euro. * betalen kan ter plaatse. * je hebt een yogamatje, een dekentje en een kussentje nodig. * een notitieboekje en balpen als je iets wilt opschrijven. * er is parkeergelegenheid in de straat.

In de kijker

7x niet te missen cultuur in juli

8x naar de Gentse Feesten met kinderen

7x avontuurlijk overnachten met kinderen

6 festivals waar kinderen welkom zijn

10x genieten van film in openlucht

7 schattenjachten in verrassende musea

5 nieuwe schattenjachten

5x op tocht zonder te wandelen of te fietsen

8x blotevoetenpaden in Vlaanderen

6 culturele zomerbars

5x fietsen langs ijsjes

6 prikkelende activiteiten voor kinderen

7x proeven van een nieuwe hobby in de zomer

7x in de kajak of kano op Vlaamse rivieren

Gent met kinderen: 9 tips voor een vree wijze citytrip

8 festivals op bijzondere locaties

9x wonderlijke machines ontdekken met kinderen

6x zomers (straat)theater

6 concerten op bijzondere locaties

8 concerten voor kinderen

35 gezellige en kleinschalige bioscopen

8 musea met een heerlijke audiogids

7 musea over harde werkers

8x wetenschap en technologie voor kinderen

14 uitstapjes met kinderen bij slecht weer

Mechelen met kinderen: verrassende citytrip

7 vogelkijkhutten voor kleine spotters

De leukste kinderboerderijen

Op citytrip naar Mechelen

12x wandelen met de buggy

10 leuke wandelingen met het gezin

Antwerpen met kinderen: 7 tips voor een speelse citytrip

7x spanning en avontuur voor kinderen

8x avontuurlijk wandelen met kinderen

10x dierplezier met kinderen

Opvallende architectuur die ook kinderen boeit

5 musea voor kleine dierenvrienden

9x geocachen in de natuur en in de stad

8x wandelen langs Vlaamse heuvels

11 speurtochten in het bos of in de stad

Meer dan 30 parken en bossen rond kastelen

8x virtueel op museumbezoek in Vlaamse en Brusselse musea

5 oorlogsmusea in Vlaanderen en Brussel

7 musea midden in de natuur

8 prachtige tuinen om in weg te dromen

De 7 leukste rommelmarkten van Vlaanderen

6x toegankelijk wandelen in het groen

7x erfgoed ontdekken