U bent hier:

Mindfulness en Meditatie: cursus

Cursus of workshop Gezondheid en zorg

Welke sleutels krijg je in deze cursus aangereikt?
• Hoe je door middel van mindfulness (aandachtige aanwezigheid) de stroom van gedachten onder controle kunt brengen en geblokkeerde emoties en energie weer kan laten stromen. "Hier en nu zijn" zijn kernwoorden hierbij.
• Het ontwikkelen van kennis en bewustzijn rondom denkpatronen.
• Hoe je je adem kunt gebruiken om nauwkeuriger en dieper te focussen, te voelen en te ontspannen.
Hoewel we het al duizenden jaren weten toont steeds meer onderzoek aan dat meditatie zeer bevorderlijk is voor je gezondheid, zowel fysiek als mentaal. Het verbetert je immunsysteem, vergroot je concentratievermogen, vermindert negatieve en malende gedachtes, maakt je gelukkiger en kan je in een diepe rust brengen.

Resultaat van meditatie en mindfulness
• van malende gedachten naar een rustig hoofd
• van onrustige ongeconcentreerdheid naar kalme geconcentreerdheid
• van teveel stress naar een ontspannen lichaam
• alerter kunnen reageren
• van geblokkeerde- naar stromende energie
• open gecentreerde houding, waarbij je goed in contact blijft met jezelf

Bron: UiTinVlaanderen.be

Info

Waar Het Ontdekkingshuis
Polderhoeklaan 20
8310 Sint-Kruis (Brugge)

Hoe geraak ik hier?

Wanneer
Deze activiteit is afgelopen.
Originele datum: Van 4 september 2018 tot 13 november 2018
Prijs
Basistarief: 110,00 €
€ 110,0
Reservaties
Organisatie Het Ontdekkingshuis