lifestyle
16 dec 2022
Afgelopen

Lifestyle en gezondheid

FulFil Tiensestaat 10, 3440 Zoutleeuw
Cursus met open sessies
Geschikt voor alle leeftijden

Info

Meer en meer mensen kampen met chronische aandoeningen die hun levenskwaliteit drastig omlaag haalt. We gaan er maar vanuit dat dit bij het ouder worden hoort maar dat hoeft zo niet te zijn. Met kleine aanpassingen op vlak van beweging, voeding, slaap, kortom je levenswijze, kan je dit ouderdomsproces vertragen.  Wat zie je tijdens deze workshop? Wat is nu de juiste voeding? Wat is goed en wat is slecht voor me? Wat is intermitted living? Is een dieet noodzakelijk om gezond te zijn? Wat is beweging en waarvoor dient het? Wat zijn de verschillende vormen van bewegen: cardio, lenigheid, kracht, high intensity. Hoeveel moet ik bewegen om gezond te zijn? Wat is rust en slaap en waarvoor is het noodzakelijk? Stressprotocol Verschillende ademhalingstechnieken (hartcoherentie - Buteyko - Tummo) Gewoontes/patronen af- en aanleren Een voedings- en bewegingsschema  Ademhalingsprotocollen Plan van aanpak

Wanneer?

Afgelopen

Contactgegevens

Prijzen en voordelen

Basistarief € 139,00

Niet te missen expo’s voor kinderen in het voorjaar

Op citytrip in Turnhout

8 redenen om eens een bibliotheek binnen te stappen

Op citytrip in Mechelen: 7 tips

In deze musea ontdek je het verhaal van Vlaanderen

8 boeiende expo's in het voorjaar

Krokuskriebels: 7x museumpret

6 musea over Belgisch erfgoed

Comedy en cabaret: 7 hilarische shows

Musea met een meeslepende audiogids

Mechelen met kinderen: verrassende citytrip

14 speurtochten in het bos of in de stad

Tournée Minérale: mocktails en meer

8 heerlijke theatervoorstellingen voor kinderen

12 familie-uitstapjes voor op je bucketlist

8 concerten voor kinderen

8x op tocht met kinderen, zonder (lang) wandelen of fietsen

6 krakende winterwandelingen

6 spannende escape rooms in Vlaanderen en Brussel

Wat te doen aan de zee bij regenweer?

6 Belgische films in de cinema

7x spanning en avontuur voor kinderen

4 musea voor foodies

7 musea midden in de natuur

6x cultuur in de natuur

In deze 9 musea mag je wél dingen aanraken

7 uitstapjes voor wetenschaps- en technologiefans

35 gezellige en kleinschalige bioscopen

De leukste speelbossen voor lekker vuile kleren

8x wandelen langs Vlaamse heuvels

7 oorlogsmusea in Vlaanderen en Brussel

5x op tocht zonder te wandelen of te fietsen

7x avontuurlijk wandelen met kinderen

7x fietsen langs kunst en architectuur

12x wandelen met de buggy

De leukste kinderboerderijen

De 7 leukste rommelmarkten van Vlaanderen

10x dierplezier met kinderen

14 uitstapjes met kinderen bij slecht weer

9x geocachen in de natuur en in de stad

7 vogelkijkhutten voor kleine spotters

Opvallende architectuur die ook kinderen boeit

7x erfgoed ontdekken

7 musea over harde werkers

9x wonderlijke machines ontdekken met kinderen

5x fietsen langs ijsjes

5 musea voor kleine dierenvrienden

8 prachtige tuinen om in weg te dromen

6 kleinschalige familieparken

Gent met kinderen: 9 tips voor een vree wijze citytrip