Valpreventie oefeningen
Van 11 oktober 2022 tot 20 december 2022

Lessenreeks valpreventie

GC Den Bussel Haachtsebaan 54, 3140 Keerbergen
Lessenreeks
Geschikt vanaf 50 jaar

Info

Gemeente Keerbergen organiseert een lessenreeks rond valpreventie. De lessen worden verzorgd door Outrun, een bedrijf om mensen aan het bewegen te krijgen. In de eerste sessie, gaan we gedurende 2 uur de theoretische achtergrond schetsen van de persoonsgebonden en externe risico factoren. Met behulp van een quiz komen we tot nieuwe inzichten, we nemen een valrisico test af en geven zeer veel praktische tips om de persoons- en thuissituatie zo goed als mogelijk aan te passen. Daarna, in de praktische sessies, gaan we in groep actief aan de slag. We focussen op oefeningen, die laagdrempelig zijn en onze spierkracht en evenwicht vergroten. Na deze sessies gaan we letterlijk stabieler op de benen staan en hebben we een programma voor thuis uit te oefenen. Deze lessenreeks is geschikt voor iedereen die door omstandigheden al eens tot een val kwam, met in het bijzonder 60 plussers en senioren. Ook mannen of vrouwen met medische beperkingen waardoor ze een verhoogd valrisico hebben, komen zeker in aanmerking.

Wanneer?

  • tot
  • tot
  • tot

Georganiseerd door

Prijzen en voordelen

Basistarief € 36,00

6 prikkelende activiteiten voor kinderen

In deze 9 musea mag je wél dingen aanraken

5x winterse workshops

6 tips voor fans van LEGO

In deze 8 museumshops scoor je je eindejaarscadeaus

7 uitstapjes voor wetenschaps- en technologiefans

Niet te missen expo’s voor kinderen in het najaar

De 6 mooiste lichtfestivals

Hier kan je Sinterklaas ontmoeten

35 gezellige en kleinschalige bioscopen

De leukste speelbossen voor lekker vuile kleren

7 musea midden in de natuur

8x wandelen langs Vlaamse heuvels

Comedy en cabaret: 6 hilarische shows

4 musea voor foodies

7 oorlogsmusea in Vlaanderen en Brussel

5x op tocht zonder te wandelen of te fietsen

7x avontuurlijk wandelen met kinderen

7x fietsen langs kunst en architectuur

12x wandelen met de buggy

Op citytrip naar Mechelen

De leukste kinderboerderijen

De 7 leukste rommelmarkten van Vlaanderen

9 niet te missen concerten dit najaar

6 leuke workshops voor kinderen

6 spannende escape rooms in Vlaanderen en Brussel

8 knisperende herfstwandelingen

Heerlijke herfst: 9 leuke activiteiten met kinderen

6x fantastische theatervoorstellingen voor kinderen

Expo’s in het najaar: 6 boeiende tentoonstellingen

9 concerten voor kinderen

10x dierplezier met kinderen

Opera en klassieke muziek: 5 niet te missen voorstellingen

14 uitstapjes met kinderen bij slecht weer

8 musea met een heerlijke audiogids

Meer dan 30 parken en bossen rond kastelen

Antwerpen met kinderen: 7 tips voor een speelse citytrip

10 leuke wandelingen met het gezin

9x geocachen in de natuur en in de stad

Opvallende architectuur die ook kinderen boeit

7 vogelkijkhutten voor kleine spotters

7x erfgoed ontdekken

14 speurtochten in het bos of in de stad

9x wonderlijke machines ontdekken met kinderen

Mechelen met kinderen: verrassende citytrip

7 musea over harde werkers

5 musea voor kleine dierenvrienden

8 prachtige tuinen om in weg te dromen

5x fietsen langs ijsjes

Gent met kinderen: 9 tips voor een vree wijze citytrip