NTVJ

Infomoment mindfulness in ACTie

OCMW - vergaderzaal Vrijheid 100, 2370 Arendonk
Lezing of congres
Geschikt voor 16 tot 86 jaar

Info

Mindfulness en Acceptance and Commitment Therapy (kortweg ACT) zijn wetenschappelijk onderbouwd. Mindfulness is leren bewust worden van ons eigen doen, voelen en denken. Dit leer je door aandachtsoefeningen. Hierdoor sta je sterker en positiever in het leven. ACT is een uitbreiding en richt zich op het handelen na de meditatie, op hoe je nu actie kan ondernemen vanuit het besef van sterktes en werkpunten. ACT kan je leven verrijken en je als persoon doen groeien. ACT biedt concrete technieken aan om:  om te gaan met moeilijke gevoelens, gedachten en lichaamssensaties  je in contact te brengen met wat je écht wil doen met je leven (waarden) los van angsten, laag zelfbeeld, ziekte en pijn, rouw, verslaving, depressie etc.  haalbare doelen te stellen en er daadkrachtig voor te gaan ook al denk je dat je ‘het niet kan’ Paséalle van ‘Neem tijd voor jezelf’ zal de groepssessies toelichten en je vragen beantwoorden. Iedereen is welkom, maar laat het ons even weten, dan zetten we al een stoel klaar.

Wanneer?

tot

Georganiseerd door

Prijzen en voordelen

Basistarief Gratis

In de kijker

6 prikkelende activiteiten voor kinderen

6x toptheater in het najaar

5 familiefestivals in de herfstvakantie

Heerlijke herfst: 9 leuke activiteiten met kinderen

14 speurtochten in het bos of in de stad

Comedy en cabaret: 6 hilarische shows

6 leuke workshops voor kinderen

Opera en klassieke muziek: 5 niet te missen voorstellingen

9 niet te missen concerten dit najaar

14 uitstapjes met kinderen bij slecht weer

7x fantastische theatervoorstellingen voor kinderen

8 familiefestivals om de nazomer te vieren

Antwerpen met kinderen: 7 tips voor een speelse citytrip

De 7 leukste rommelmarkten van Vlaanderen

5x Belgische blokmuziek

6 kleinschalige familieparken

10 leuke wandelingen met het gezin

7x spanning en avontuur voor kinderen

5x op tocht zonder te wandelen of te fietsen

8x blotevoetenpaden in Vlaanderen

5x fietsen langs ijsjes

Gent met kinderen: 9 tips voor een vree wijze citytrip

9x wonderlijke machines ontdekken met kinderen

8 concerten voor kinderen

35 gezellige en kleinschalige bioscopen

8 musea met een heerlijke audiogids

7 musea over harde werkers

8x wetenschap en technologie voor kinderen

Mechelen met kinderen: verrassende citytrip

7 vogelkijkhutten voor kleine spotters

De leukste kinderboerderijen

Op citytrip naar Mechelen

12x wandelen met de buggy

8x avontuurlijk wandelen met kinderen

10x dierplezier met kinderen

Opvallende architectuur die ook kinderen boeit

5 musea voor kleine dierenvrienden

9x geocachen in de natuur en in de stad

8x wandelen langs Vlaamse heuvels

Meer dan 30 parken en bossen rond kastelen

5 oorlogsmusea in Vlaanderen en Brussel

7 musea midden in de natuur

8 prachtige tuinen om in weg te dromen

7x erfgoed ontdekken