NTVJ
5 okt
Afgelopen

Infomoment mindfulness in ACTie

OCMW - vergaderzaal Vrijheid 100, 2370 Arendonk
Lezing of congres
Geschikt voor 16 tot 86 jaar

Info

Mindfulness en Acceptance and Commitment Therapy (kortweg ACT) zijn wetenschappelijk onderbouwd. Mindfulness is leren bewust worden van ons eigen doen, voelen en denken. Dit leer je door aandachtsoefeningen. Hierdoor sta je sterker en positiever in het leven. ACT is een uitbreiding en richt zich op het handelen na de meditatie, op hoe je nu actie kan ondernemen vanuit het besef van sterktes en werkpunten. ACT kan je leven verrijken en je als persoon doen groeien. ACT biedt concrete technieken aan om:  om te gaan met moeilijke gevoelens, gedachten en lichaamssensaties  je in contact te brengen met wat je écht wil doen met je leven (waarden) los van angsten, laag zelfbeeld, ziekte en pijn, rouw, verslaving, depressie etc.  haalbare doelen te stellen en er daadkrachtig voor te gaan ook al denk je dat je ‘het niet kan’ Paséalle van ‘Neem tijd voor jezelf’ zal de groepssessies toelichten en je vragen beantwoorden. Iedereen is welkom, maar laat het ons even weten, dan zetten we al een stoel klaar.

Wanneer?

tot
Afgelopen

Georganiseerd door

Prijzen en voordelen

Basistarief Gratis

Kerstmarkten en Winterfeesten in Vlaanderen en Brussel

8 winterse uitstapjes met kinderen

6x winterse workshops

In deze 9 musea mag je wél dingen aanraken

De 7 mooiste lichtfestivals

Hasselt met kinderen: 5 tips voor een speelse citytrip

6 tips voor fans van LEGO

In deze 8 museumshops scoor je je eindejaarscadeaus

7 uitstapjes voor wetenschaps- en technologiefans

Niet te missen expo’s voor kinderen in het najaar

Hier kan je Sinterklaas ontmoeten

35 gezellige en kleinschalige bioscopen

De leukste speelbossen voor lekker vuile kleren

7 musea midden in de natuur

8x wandelen langs Vlaamse heuvels

4 musea voor foodies

7 oorlogsmusea in Vlaanderen en Brussel

5x op tocht zonder te wandelen of te fietsen

7x avontuurlijk wandelen met kinderen

7x fietsen langs kunst en architectuur

12x wandelen met de buggy

Op citytrip naar Mechelen

De leukste kinderboerderijen

De 7 leukste rommelmarkten van Vlaanderen

6 spannende escape rooms in Vlaanderen en Brussel

8 knisperende herfstwandelingen

Expo’s in het najaar: 6 boeiende tentoonstellingen

9 concerten voor kinderen

10x dierplezier met kinderen

Opera en klassieke muziek: 5 niet te missen voorstellingen

14 uitstapjes met kinderen bij slecht weer

9x geocachen in de natuur en in de stad

Opvallende architectuur die ook kinderen boeit

7 vogelkijkhutten voor kleine spotters

7x erfgoed ontdekken

9x wonderlijke machines ontdekken met kinderen

Mechelen met kinderen: verrassende citytrip

7 musea over harde werkers

5 musea voor kleine dierenvrienden

8 prachtige tuinen om in weg te dromen

5x fietsen langs ijsjes

Gent met kinderen: 9 tips voor een vree wijze citytrip

7x spanning en avontuur voor kinderen

6 kleinschalige familieparken

8 musea met een heerlijke audiogids

Meer dan 30 parken en bossen rond kastelen

Antwerpen met kinderen: 7 tips voor een speelse citytrip

10 leuke wandelingen met het gezin

14 speurtochten in het bos of in de stad