22 april

Infoavond hartcoherentie (online via ZOOM)

Waar?

Duopraktijk de Cocon

Roosbroekstraat 1
9860 Scheldewindeke (Oosterzele)

Wanneer?

Prijs

Basistarief: €40.00

Over deze activiteit

Stress? Burn-out? Angsten? Onrust? Met een eenvoudige ademhalingstechniek kan je jouw lichaam in balans brengen en zo veerkracht opbouwen. Hartcoherentie is een wetenschappelijke methode wat je kan helpen bij burn-out, angsten en stress gerelateerde problemen. Wil je meer te weten komen over hartcoherentie en een demonstratie zien? Op een infoavond gaan we in op volgende onderwerpen: * Wat doet stress met mij? * Wat is de neurobiologie van stress? * Wat is de invloed van ademhaling op het lichaam? * Hoe kan ik onthaasten? * Wat is hartcoherentie en wat is de wetenschappelijke achtergrond er van? * Demo biofeedback Wat is hartcoherentie? De wetenschappelijk heeft ontdekt dat men met een eenvoudige ademhalingsoefening het hartritme zodanig kan beïnvloeden dat het hart van een stress-modus (vecht- of vluchtreactie) naar rust-modus overschakelt. Door je ademhaling te trainen en te leren wat je optimaal ademritme is, kom je in een bijzondere staat. Je hart geeft het signaal aan de hersenen dat alles ‘oké’ is. Zo ontstaat er een evenwicht in het autonome zenuwstelsel en rust in je hersenen. Deze nieuwe balans helpt je vervolgens om rustiger en meer doordacht te reageren in situaties van stress. Hartcoherentie vraagt niet veel tijd (3 x 6 minuten of 2 x 10 minuten training per dag) en is meetbaar. Met behulp van betaalbare biofeedback apparatuur op de smartphone meten we de hartritmevariabiliteit. Op deze manier verwerven we inzicht in het functioneren van ons autonome zenuwstelsel en weten we wanneer ons lichaam in balans is. Welkom ! In organisaties of bedrijven kan de training in 1 dag, 2 halve dagen of 4 momenten gegeven worden. - Infosessies in groep - Individuele sessies op maat - Groepstrainingen in groepspraktijken, organisaties en bedrijven Hartcoherentie kan preventief ingezet worden. Geef jouw medewerkers de kans om veerkrachtiger in het leven te staan. Gun jouw medewerkers deze wetenschappelijk onderbouwde eenvoudige tool zodat de kans op absenteïsme omwille van stress kleiner wordt. ONLINE INFOAVOND VIA ZOOM om 20u

In de kijker

7 musea met een terras

Verder lezen 

7x met je hoofd in de wolken

Verder lezen 

9x wonderlijke machines ontdekken met kinderen

Verder lezen 

5 musea met een meeslepende audiogids

Verder lezen 

7 musea over harde werkers

Verder lezen 

Bewonder de beroepen van vroeger

Verder lezen 

Antwerp Art Weekend: moderne kunst over de hele stad

Verder lezen 

Vuurdoop Festival: zes muziektalenten voor 2021

Verder lezen 

5 tips voor dit weekend

Verder lezen 

5 evenementen voor fans van film

Verder lezen 

7 vrolijke lentewandelingen

Verder lezen