Hoe voorkom je een burn-out? tijdens de 10-daagse van de geestelijke gezondheid

Waar?

CC Ghybe

Sint-Annastraat 13
8970 Poperinge

Wanneer?

Prijs

Basistarief: €3.00

Over deze activiteit

Meer lichamelijke ongemakken? Een gevoel van uitputting? Je emoties slaan op hol en je voelt je leeg? Opgepast want je komt in de gevarenzone! Je geraakt overspannen en misschien zelfs in burn-out. Een burn-out komt niet plotseling uit de lucht vallen maar ontstaat geleidelijk, het is een langzaam en sluipend proces, waardoor je het niet altijd in de gaten hebt. Enthousiasme, betrokkenheid en ambitie slaan om in voortdurende stress, overbelasting en uitputting. Laat het zo ver niet komen en bewaak de balans tussen jezelf en je overbelaste werksituatie. Burn-out is een maatschappelijk fenomeen geworden dat best preventief wordt aangepakt! Waarom grenzen stellen belangrijk is en waarom je niet iedereen hoeft te pleasen. Hoe je het piekeren een halt kan toeroepen en op welke manier je stress tijdig kan herkennen om een burn-out te voorkomen. Erkend stress en burn-outcoach, loopbaan- en lifecoach Jürgen Braeckevelt, die 13 jaar geleden zelf in een burn-out belandde, neemt ons mee in een verhaal van wat een burn-out nu precies is. Welke zijn de alarmsignalen? Wat doet het met ons lichaam en onze geest? Waar moet je aan werken bij herstel, en nog liever: preventief aan…. We gaan toekomstgericht kijken wat je kan aanpakken en veranderen. En daarbij is er maar één focus: jouw groei en herstel als mens want minder streng en milder voor jezelf zijn mag ook! Daarmee begint het genezen. Voorafgaand aan deze voordracht laten we enkele moedige getuigenissen aan het woord. Tot slot ronden we deze avond af met een korte introductie over de ‘Geluksdriehoek - Geluk zit in een klein driehoekje’ onder deskundige begeleiding van Leen Ballieu, eerstelijnspsychologe Poperinge. Perfect geluk bestaat niet. We leren de geluksdriehoek van dichtbij kennen: van de bouwblokken van geluk tot de oranje bol die ons soms uit balans brengt. We toveren de informatie uit de driehoek tot leven. #samenveerkrachtig Dit is een organisatie van de diensten welzijn en gezonde gemeente ism Femma Poperinge.

In de kijker

7 musea midden in de natuur

Verder lezen 

3x pompoenpret

Verder lezen 

Herfstvakantie met kinderen: 11 tips en uitstapjes

Verder lezen 

Halloween: 6 griezelige activiteiten voor kinderen

Verder lezen 

Theater in het najaar: 8 onmisbare voorstellingen

Verder lezen 

Expo's in het najaar: 5 onmisbare tentoonstellingen

Verder lezen 

34 gezellige en kleinschalige bioscopen

Verder lezen 

8 knisperende herfstwandelingen

Verder lezen 

Heerlijke herfst: 9 leuke activiteiten met kinderen

Verder lezen 

10x dierplezier met kinderen

Verder lezen 

5 musea voor kleine dierenvrienden

Verder lezen 

7 expo's om je kinderen mee naartoe te nemen

Verder lezen 

7x cultuur in de natuur

Verder lezen 

5x op tocht zonder te wandelen of te fietsen

Verder lezen 

Gent met kinderen: 9 tips voor een vree wijze citytrip

Verder lezen 

8 prachtige tuinen om in weg te dromen

Verder lezen 

De 7 leukste rommelmarkten van Vlaanderen

Verder lezen 

Opvallende architectuur die ook kinderen boeit

Verder lezen 

9x wonderlijke machines ontdekken met kinderen

Verder lezen 

6x toegankelijk wandelen in het groen

Verder lezen 

5 musea met een meeslepende audiogids

Verder lezen 

7x erfgoed ontdekken

Verder lezen