U bent hier:

GENKI: Fitness, care- & mindful

+1 punt

Sportactiviteit Fitness, gymnastiek, dans en vechtsport

Met ''Fitness, care-&mindful'' gaan we de grenzen van ons lichaam meer gaan aftasten. Dans, krachtoefeningen en meditatie...Alles is veilig en zeer toegankelijk gemaakt iedereen!
Genki is Japans voor fit en vreugdevol voelen. In het klooster van Okayama was dit gevoel het beste bewijs van een goede meditatie! De juiste balans tussen ontspanning en concentratie verfrist de geest en maakt ons Genki.


Fitness care-&mindful gaat geleidelijk van actief naar rustig:
- De les start met een toffe dans, zonder ingewikkelde choreografieën.
- Op de mat beginnen we met veilige krachtoefeningen.
Alle oefeningen worden begeleidt door de ademhaling.
Belasten van de rug, knieën en nek wordt consequent vermeden.
- De laatste 15 a 20 minuten eindigt de les met een rustige meditatie.

De hele les is gefundeerd op mindfulness.
Het is dus geen gewone work-out, met als doel om onze grenzen te verleggen.
De focus ligt op onze grenzen beter te leren kennen.
... Zo leren we onszelf beter kennen!


Lesgever Toon Deboutte :

- Bachelor Lichamelijke Opvoeding
- 5 jaar fitnessinstructeur voor de sportdienst Gent
- 4 jaar zenstudie in Sogenji, zenboeddhistische klooster in Okayama, Japan

Bron: UiTinVlaanderen.be

Info

Waar Studio Groene Vallei
Noordstraat 30
9000 Gent

Hoe geraak ik hier?

Sommige activiteiten gaan mogelijk niet door omwille van corona-maatregelen. Kijk even op de site van de organisator.
Wanneer
Deze activiteit is afgelopen.
Originele datum: Van 10 september 2019 tot 30 juni 2020
Leeftijd 16+
Prijs
Basistarief: 70,00 €

€ 70,0

Kansentarief voor UiTPAS Regio Gent: € 14,0

Reservaties
UiTPAS Spaar hier een UiTPAS-punt
Organisatie GENKI
Trefwoorden LBA, wijk_rabot_blaisantvest, wijk_brugse_poort_rooigem, wijk_elisabethbegijnhof_prinsenhof_papegaai_sint_michiels, wijk_watersportbaan_ekkergem

UiTPAS

Voor dit event kan je je UiTPAS gebruiken en sparen voor tal van leuke voordelen.

Haal nu je UiTPAS