GENKI: Fitness, care- & mindful
Tot 30 juni 2020

GENKI: Fitness, care- & mindful

Waar?

Studio Groene Vallei

Noordstraat 30
9000 Gent

Wanneer?

Prijs

Basistarief: €70.00

Kansentarief met UiTPAS Regio Gent: €14.00

Over deze activiteit

Met ''Fitness, care-&mindful'' gaan we de grenzen van ons lichaam meer gaan aftasten. Dans, krachtoefeningen en meditatie...Alles is veilig en zeer toegankelijk gemaakt iedereen! Genki is Japans voor fit en vreugdevol voelen. In het klooster van Okayama was dit gevoel het beste bewijs van een goede meditatie! De juiste balans tussen ontspanning en concentratie verfrist de geest en maakt ons Genki. Fitness care-&mindful gaat geleidelijk van actief naar rustig: - De les start met een toffe dans, zonder ingewikkelde choreografieën. - Op de mat beginnen we met veilige krachtoefeningen. Alle oefeningen worden begeleidt door de ademhaling. Belasten van de rug, knieën en nek wordt consequent vermeden. - De laatste 15 a 20 minuten eindigt de les met een rustige meditatie. De hele les is gefundeerd op mindfulness. Het is dus geen gewone work-out, met als doel om onze grenzen te verleggen. De focus ligt op onze grenzen beter te leren kennen. ... Zo leren we onszelf beter kennen! Lesgever Toon Deboutte : - Bachelor Lichamelijke Opvoeding - 5 jaar fitnessinstructeur voor de sportdienst Gent - 4 jaar zenstudie in Sogenji, zenboeddhistische klooster in Okayama, Japan

In de kijker

Gent met kinderen: 9 tips voor een vree wijze citytrip

Verder lezen 

Theater in het najaar: 8 onmisbare voorstellingen

Verder lezen 

Theater met kinderen: 6 onmisbare voorstellingen

Verder lezen 

8 prachtige tuinen om in weg te dromen

Verder lezen 

4x de natuur ontdekken met kinderen

Verder lezen 

Samen verenigen: eindelijk weer samen spelen, maken, lachen en genieten

Verder lezen 

De 7 leukste rommelmarkten van Vlaanderen

Verder lezen 

7 musea met een terras

Verder lezen 

Opvallende architectuur die ook kinderen boeit

Verder lezen 

8x blotevoetenpaden in Vlaanderen

Verder lezen 

6 culturele zomerbars

Verder lezen 

7x fietsen langs kunst en architectuur

Verder lezen 

5x op tocht zonder te wandelen of te fietsen

Verder lezen 

12 zoektochten voor volwassenen

Verder lezen 

9x avontuurlijk overnachten met kinderen

Verder lezen 

10 x kunst in openlucht voor kinderen

Verder lezen 

7x met je hoofd in de wolken

Verder lezen 

9x wonderlijke machines ontdekken met kinderen

Verder lezen 

Bewonder de beroepen van vroeger

Verder lezen 

5 musea voor kleine dierenvrienden

Verder lezen 

8x avontuurlijk wandelen met kinderen

Verder lezen 

6x toegankelijk wandelen in het groen

Verder lezen 

7 expo's voor fans van fotografie

Verder lezen 

Beleef de evolutie van de Belgische designcultuur

Verder lezen 

5 musea met een meeslepende audiogids

Verder lezen 

7 musea over harde werkers

Verder lezen 

7x erfgoed ontdekken

Verder lezen