U bent hier:

Fitness care-& mindful

+1 punt

Cursus of workshop Omnisport en andere

In Mindful fitness wordt een fitnessprogramma gebruikt om ons te gaan verbinden met ons lichaam.
In onze maatschappij staat snel werken, presteren en het (snelle!) rationeel nadenken op de eerste plaats. Het gevaar schuilt hierin dat we gaan ontvreemden van ons lichaam en ons gevoel. We zijn niet langer in contact met de subtiele signalen die ons ‘’lijf’’ aangeeft: wanneer is het genoeg – wanneer mag het wat meer zijn.
In mindfull fitness gaan we opnieuw gaan vertragen. We brengen de aandacht opnieuw naar binnen, naar het lichaam.
We starten actief om de spieren op te warmen, onder begeleiding van (enthousiaste) muziek. Daarna gaan we naar krachtoefeningen op de mat: elke reeks wordt gevolgd door een korte pauze, een moment om te luisteren naar ons lichaam (en erna eventueel aan te passen). We eindigen rustig met een meditatie...
Mindful fitness is geen work-out. Het grote verschil met een gewone fitness is dat we onze grenzen niet verleggen ...we leren onze grenzen beter kennen!
Lesgever Toon Deboutte.

Bron: UiTinVlaanderen.be

Info

Links
Waar Lokaal Dienstencentrum de Merelaar
Kloosterstraat 24 b
9820 Merelbeke

Hoe geraak ik hier?

Wanneer

tot

Prijs
Basistarief: 2,00 €

€ 2,0

Kansentarief voor UiTPAS Regio Gent: € 0,4

UiTPAS Spaar hier een UiTPAS-punt
Organisatie Lokaal dienstencentrum de Merelaar Merelbeke
Contact Ldc.demerelaar@zorgband.be
09 218 97 70
Trefwoorden Zorgband Leie en Schelde, LDC de Merelaar, mindful

UiTPAS

Voor dit event kan je je UiTPAS gebruiken en sparen voor tal van leuke voordelen.

Haal nu je UiTPAS