Dit gaat niet meer door, de organisator heeft dit afgelast.
Tot 29 juni 2021

Fitness care-& mindful

Waar?

Lokaal Dienstencentrum de Merelaar

Kloosterstraat 24 b
9820 Merelbeke

Helaas afgelast

Prijs

Basistarief: €2.00

Kansentarief met UiTPAS Regio Gent: €0.40

Over deze activiteit

In Mindful fitness wordt een fitnessprogramma gebruikt om ons te gaan verbinden met ons lichaam. In onze maatschappij staat snel werken, presteren en het (snelle!) rationeel nadenken op de eerste plaats. Het gevaar schuilt hierin dat we gaan ontvreemden van ons lichaam en ons gevoel. We zijn niet langer in contact met de subtiele signalen die ons ‘’lijf’’ aangeeft: wanneer is het genoeg – wanneer mag het wat meer zijn. In mindfull fitness gaan we opnieuw gaan vertragen. We brengen de aandacht opnieuw naar binnen, naar het lichaam. We starten actief om de spieren op te warmen, onder begeleiding van (enthousiaste) muziek. Daarna gaan we naar krachtoefeningen op de mat: elke reeks wordt gevolgd door een korte pauze, een moment om te luisteren naar ons lichaam (en erna eventueel aan te passen). We eindigen rustig met een meditatie... Mindful fitness is geen work-out. Het grote verschil met een gewone fitness is dat we onze grenzen niet verleggen ...we leren onze grenzen beter kennen! Lesgever Toon Deboutte.

In de kijker

6 x theater in openlucht

Verder lezen 

7 expo's voor fans van fotografie

Verder lezen 

Beleef de evolutie van de Belgische designcultuur

Verder lezen 

5 musea voor kleine dierenvrienden

Verder lezen 

7x met je hoofd in de wolken

Verder lezen 

9x wonderlijke machines ontdekken met kinderen

Verder lezen 

5 musea met een meeslepende audiogids

Verder lezen 

7 musea over harde werkers

Verder lezen 

Bewonder de beroepen van vroeger

Verder lezen 

7x fietsen langs kunst en architectuur

Verder lezen 

10 x kunst in openlucht voor kinderen

Verder lezen 

8x avontuurlijk wandelen met kinderen

Verder lezen 

7x erfgoed ontdekken

Verder lezen 

7 musea met een terras

Verder lezen