Shantosha yoga Averbode

Agna Verlaenen - Kennismakingslessen yoga

Waar?

Yogaruimte bij mij thuis

Martensstraat 27
3271 Averbode (Scherpenheuvel-Zichem)

Wanneer?

Prijs

Basistarief: €10.00

Over deze activiteit

Er gaat nog een extra kennismakingsles door op zaterdagvoormiddag 18/09/21 van 10u15 tot 11u45. Een extra kennismakingsles duurt 1 uur en 30 minuten en is een mix tussen yoga en relaxyoga, zodat je kan ervaren wat jou het meeste aanspreekt. Vooraf inschrijven is noodzakelijk! Enkel kennismakingslessen met minstens 2 inschrijvingen gaan door. Het aantal plaatsen per les is beperkt tot maximum 4. Indien er nog plaats vrij is in een les, kan je de dag zelf ook nog inschrijven tot 2u voor de start van de les. Voor een kennismakingsles in groep betaal je 10€ per persoon. Opgelet: op dat moment zal er geen wekelijkse les doorgaan, enkel eenmalig een extra kennismakingsles. Na een kennismakingsles kan je eventueel aansluiten bij een bestaande groepsles waar nog plaats vrij is. Extra uitleg: Kennismakingsles yoga en relaxyoga in kleine groepjes (max. 4 personen) met diverse aanpassingen van de houdingen, zodat iedereen op zijn eigen niveau kan meedoen. Voor de meeste problemen met rug, knie, schouder, heup, ... bestaan mogelijke aanpassingen en varianten op de klassieke yoga-uitvoering, zodat je toch yoga kan beoefenen zonder jezelf te forceren. Daarbij volg ik het principe van viniyoga = de yogabeoefening aanpassen aan elke individuele persoon in plaats van iedereen dezelfde standaard klassieke uitvoering op te leggen. Tijdens de lessen geef ik een aantal mogelijke variaties en aanpassingen en krijg je de vrijheid om de oefeningen aan je eigen niveau aan te passen. Voor wie graag nog meer specifieke individuele aanpassingen of een volledige yogales op maat wil, bied ik eveneens de mogelijkheid van privélessen aan. Beschrijving van de lessen yoga en relaxyoga: Yoga: mix van alle soorten houdingen, zowel dynamische als statische uitvoeringen. Uiteraard komt ook ontspanning aan bod. De lessen zijn vooral gericht op een meditatieve beleving met relatief eenvoudige houdingen, die voor iedereen toegankelijk zijn, dus zonder intense houdingen. Relaxyoga: duurt slechts 1u, vooral gericht op ontspanning en mindfulnessmeditaties. Aanbevolen bij (over)vermoeidheid, stress, zwakke fysieke conditie, nood aan rust en ontspanning. Omdat het ook als je gestrest of (over)vermoeid bent of een zwakke fysieke conditie hebt, belangrijk is om kracht te ontwikkelen, komen in deze les ook enkele houdingen voor die dit ontwikkelen, dus het is geen les met enkel ontspanning. De groepen zijn gemengd: zowel voor beginners als gevorderden; door het beperkt aantal deelnemers (max. 4 per les), kan ik individuele aanpassingen geven tijdens de les: eerst geef ik een basisuitvoering voor beginners (voor gevorderden dient die als opwarming); beginners krijgen daarna extra uitleg en aanpassingen indien nodig, zodat ze mee kunnen volgen zonder zich te forceren; gevorderden krijgen intensere variaties, zodat iedereen zich op zijn eigen niveau verder kan ontwikkelen. Op mijn website http://users.telenet.be/shantosha/ vind je volgende informatie: kennismakingslessen lessenrooster prijzen groepslessen privélessen praktische info en coronamaatregelen locatie contact yogalessen workshops online reserveren over mijzelf over shantosha yoga en menstruatie yoga tijdens zwangerschap Contact: Agna Verlaenen, Martensstraat 27, 3271 Averbode GSM: 0472/ 74 03 24 mail: agna.verlaenen@live.be website: http://users.telenet.be/shantosha/

In de kijker

Theater in het najaar: 8 onmisbare voorstellingen

Verder lezen 

Herfstvakantie met kinderen: 11 tips en uitstapjes

Verder lezen 

Expo's in het najaar: 5 onmisbare tentoonstellingen

Verder lezen 

34 gezellige en kleinschalige bioscopen

Verder lezen 

8 knisperende herfstwandelingen

Verder lezen 

De Week van het Bos voor kinderen en andere woudlopers

Verder lezen 

Heerlijke herfst: 9 leuke activiteiten met kinderen

Verder lezen 

Comedy en cabaret: 7 onmisbare shows

Verder lezen 

8x wetenschap en technologie voor kinderen

Verder lezen 

10x kunst in openlucht voor kinderen

Verder lezen 

10x dierplezier met kinderen

Verder lezen 

5 musea voor kleine dierenvrienden

Verder lezen 

De leukste kinderboerderijen

Verder lezen 

7 expo's om je kinderen mee naartoe te nemen

Verder lezen 

7 speurtochten in het bos of in de stad

Verder lezen 

De mooiste poppentheaters

Verder lezen 

7x cultuur in de natuur

Verder lezen 

5x op tocht zonder te wandelen of te fietsen

Verder lezen 

12 zoektochten voor volwassenen

Verder lezen 

Gent met kinderen: 9 tips voor een vree wijze citytrip

Verder lezen 

Theater met kinderen: 6 onmisbare voorstellingen

Verder lezen 

8 prachtige tuinen om in weg te dromen

Verder lezen 

4x de natuur ontdekken met kinderen

Verder lezen 

Samen verenigen: eindelijk weer samen spelen, maken, lachen en genieten

Verder lezen 

De 7 leukste rommelmarkten van Vlaanderen

Verder lezen 

Opvallende architectuur die ook kinderen boeit

Verder lezen 

7x fietsen langs kunst en architectuur

Verder lezen 

7x met je hoofd in de wolken

Verder lezen 

9x wonderlijke machines ontdekken met kinderen

Verder lezen 

Bewonder de beroepen van vroeger

Verder lezen 

8x avontuurlijk wandelen met kinderen

Verder lezen 

6x toegankelijk wandelen in het groen

Verder lezen 

7 musea over harde werkers

Verder lezen 

5 musea met een meeslepende audiogids

Verder lezen 

7x erfgoed ontdekken

Verder lezen