U bent hier:

Energie & Mindfulness

Cursus of workshop Gezondheid en zorg

Veel van onze energie verliezen we doordat we over onze grenzen (laten) gaan en met veel te veel dingen tegelijk bezig zijn. Vaak hebben we het niet eens door dat we onszelf aan het uitputten zijn. Daarvoor zijn we te druk bezig en vinden we dat we te veel moeten…
Mindfulness is een beproefde methode waarmee je deze neerwaartse spiraal kan doorbreken.

Je leert tijdens deze twee voormiddagen:

- Hoe je de eeuwige drukte in je hoofd kan verlaten en een rustpunt kan vinden in je lichaam.
- Hoe je tijdens je dagelijkse bezigheden je aandacht kan focussen op dat ene waar je nu mee bezig bent, waardoor je minder last hebt van stress.
- Hoe je oplettend kan zijn voor de signalen van je lichaam, waardoor je je eigen grenzen kan respecteren.
- Hoe oog hebben voor de kleine dingen je terug kan doen opladen en meer evenwicht creëert.

Na sessie 1 krijg je oefeningen mee naar huis om de technieken alvast beter onder de knie te krijgen. In sessie 2 gaan we daarmee verder.

Bron: UiTinVlaanderen.be

Info

Waar Entre Cour & Jardin
Brusselsesteenweg 263
9090 Melle

Hoe geraak ik hier?

Wanneer
  • tot
Leeftijd 18+
Prijs
Basistarief: 125,00 €
€ 125,0
Reservaties
Organisatie Compagnie Bougie