Early birds pilates

Start je (werk-)dag met pilates! Deze techniek werd tijdens de Eerste Wereldoorlog ontwikkeld door de Duitse uitvinder Joseph Pilates, met de bedoeling gewonde soldaten snel weer op de been te brengen. Tijdens deze work-outs leg je de nadruk op diepe spieren, flexibiliteit, evenwicht, coördinatie en een goede houding. Je bouwt je het uithoudingsvermogen en de coördinatie tussen adem en beweging op met oefeningen die in elkaar overlopen. Er wordt ook gewerkt aan je ademhaling en je concentratie waardoor stress vermindert en je je algemeen beter voelt. Iedereen is welkom, maar een regelmatige aanwezigheid helpt om met de vooruitgang te boeken. FR-- Commencez votre journée, deux fois par semaine avec un cours de pilates à De Markten. Pendant cet entraînement, vous vous concentrez sur les muscles profonds, souplesse, équilibre, coordination et bonne posture. ENG -- Start your day, twice a week, with a pilates class at De Markten. During this workout you focus on deep muscles, flexibility, balance, coordination and good posture. Gesproken talen : Nederlands