Dynamische yoga

De groepslessen yoga focussen op dynamische bewegingen met aandacht voor details en symmetrie. Hierdoor is het tempo net iets trager. Maar vergis je niet: een traag tempo is des te intensief! Je leert zowel actieve als herstellende yogahoudingen. Voor sommige gebruiken we ook hulpmiddelen zoals blokken, riemen of dekens. Dit om de houdingen zo goed mogelijk uit te voeren of om ze extra uitdagend te maken. Ik kies voor een lessenreeks met een vast groepje van maximaal 9 deelnemers. Op deze manier kan iedereen groeien in een veilige omgeving en krijgt elk voldoende individuele begeleiding.