voeding
van tot

Cursus Gezond vermageren

Waar?

CM-regiokantoor

Oude Stationsstraat 12
8700 Tielt

Wanneer?

  • tot
  • tot
  • tot

Prijs

Basistarief: €150.00

CM-leden: €75.00

CM-leden met VT: €40.00

Over deze activiteit

In een reeks van acht lessen ga je onder begeleiding van een ervaren diëtiste op zoek naar een gezond eet- en beweegpatroon. Drie maanden na de laatste les, komen we nog eens samen om te zien hoe het op dat moment gaat: houdt iedereen goed vol? Beweeg je nog altijd? En hoe zit het nu met je gewicht? Het is ook het uitgelezen moment om je vragen of onzekerheden te delen met de voedingsdeskundige.   Inhoud van de cursus Om gewichtsverlies op lange termijn te bereiken, volstaat het niet om gezonder te eten en daarom werken we in deze cursus ook op beweging en levensstijl. De lessen steken boordevol tips en praktische informatie voor wie op een duurzame en haalbare manier zijn gewicht onder controle wil houden. Deze groepscursus biedt ondersteuning, je kunt er je verhaal kwijt en wordt opgevolgd. Bij elke bijeenkomst is er een weegmoment en kans tot een persoonlijke begeleiding.  Enkele thema's die aan bod komen: actieve voedingsdriehoek, energiebalans, dieetschema, bordspiegel, psychologie achter 'vermageren', stappenplan, lightproducten, hoe kan ik meer bewegen?, recepten aanpassen, crashdiëten, nazorg...  Doelgroep Deze cursus richt zich specifiek tot mensen met een BMI (Body Mass Index) van minimaal 25 en minstens 2 reeds aanwezige risicofactoren (bijv. hoge bloeddruk, suikerziekte...). Personen met een BMI hoger dan 30 kunnen zonder bijkomende voorwaarden deelnemen.  Je persoonlijk BMI bekom je door je gewicht (kg) te delen door je lengte maal lengte (uitgedrukt in meter).  Elke persoon die zich inschrijft, zal gevraagd worden om een korte vragenlijst in te vullen. Op die manier kan de begeleidende diëtiste zien of aan de voorwaarden voldaan wordt en of je kan deelnemen.

In de kijker

Culturele cadeaus: 10 tips voor de feestdagen

Verder lezen 

5 familiefestivals in de kerstvakantie

Verder lezen 

Warme winter: 9 leuke activiteiten met kinderen

Verder lezen 

IJspistes en schaatsbanen in Vlaanderen

Verder lezen 

8x virtueel op museumbezoek in Vlaamse en Brusselse musea

Verder lezen 

5x winterse workshops

Verder lezen 

6 lichtfestivals in Vlaanderen

Verder lezen 

6 winterse festivals met muziek, theater en circus

Verder lezen 

In deze 8 museumshops scoor je je eindejaarscadeaus

Verder lezen 

6 warme wintertips voor donkere maanden

Verder lezen 

Naar het museum met je baby of peuter

Verder lezen 

Hier kan je Sinterklaas ontmoeten

Verder lezen 

7x spanning en avontuur voor kinderen

Verder lezen 

8x avontuurlijk wandelen met kinderen

Verder lezen 

5 oorlogsmusea in Vlaanderen en Brussel

Verder lezen 

7 musea midden in de natuur

Verder lezen 

Expo's in het najaar: 5 onmisbare tentoonstellingen

Verder lezen 

34 gezellige en kleinschalige bioscopen

Verder lezen 

8 knisperende herfstwandelingen

Verder lezen 

Heerlijke herfst: 9 leuke activiteiten met kinderen

Verder lezen 

10x dierplezier met kinderen

Verder lezen 

5 musea voor kleine dierenvrienden

Verder lezen 

7x cultuur in de natuur

Verder lezen 

5x op tocht zonder te wandelen of te fietsen

Verder lezen 

Gent met kinderen: 9 tips voor een vree wijze citytrip

Verder lezen 

8 prachtige tuinen om in weg te dromen

Verder lezen 

De 7 leukste rommelmarkten van Vlaanderen

Verder lezen 

Opvallende architectuur die ook kinderen boeit

Verder lezen 

9x wonderlijke machines ontdekken met kinderen

Verder lezen 

6x toegankelijk wandelen in het groen

Verder lezen 

5 musea met een meeslepende audiogids

Verder lezen 

7x erfgoed ontdekken

Verder lezen