Tot 1 april 2021

BBB Online

Waar?

Livestream vanuit CC De Steiger

Waalvest 1
8930 Menen

Wanneer?

Prijs

Basistarief: €4.00

Kansentarief met UiTPAS: €0.80

Over deze activiteit

Buik billen benen We starten met een leuke krachtige opwarming: aerobic dance fitness choreographies, gecombineerd op leuke songs! Eens we opgewarmd zijn gaan we over naar het echte werk. De focus ligt dus grotendeels op het verstevigen van de spieren op de buik, benen en billen. We doen verschillende reeksen van oefeningen, soms houden we deze eens 50 tellen vol, een andere dag gaan we voor 30 seconden. We werken met gewichtjes, je eigen waterfles of banken om over te springen en soms een bootcamp met oefeningen verspreid over de zaal met doorschuifsysteem. Wie nog nooit heeft gesport kan ALTIJD meedoen aan deze les. Iedere les is een verrassing. Zet je schrap voor de sessie en bereid je voor net zoals je vroeger naar een sessie kwam. Voorzie sportkledij en voldoende bewegingsruimte zodat je vlot mee kan doen. Data: op donderdag van 19.00 tot 20.00 u. 28 januari - 4 februari - 11 februari - 25 februari - 4 maart - 11 maart - 18 maart - 25 maart - 1 april Inschrijving: € 4 per sessie Inschrijven doe je per sessie door op de datum te klikken. Na inschrijving ontvang je alle informatie over hoe je precies kan deelnemen. Begeleiding: Justine Cottignies, https://dancefitnesswithjuju.jouwweb.be/ Minimumleeftijd 16 jaar

In de kijker

7 musea met een terras

Verder lezen 

7 vrolijke lentewandelingen

Verder lezen