Ayurvedische Yoga

Ayurveda is een eeuwenoude holistische geneeswijze uit India. Ze heeft echter ook veel aandacht voor preventie van ziekte via voeding en levensstijl richtlijnen, beweging en mentaal welzijn. Yoga is de zusterwetenschap van Ayurveda en heeft naast het verminderen van stress vele fysieke voordelen. Zo kan het je energieniveau, flexibiliteit en kracht verhogen, je spijsvertering en immuniteit versterken en (vooral voor de dames) je hormoonhuishouding verbeteren. Zowel Ayurveda als Yoga hebben als doel lichaam, geest en ziel weer in balans te brengen. Tijdens de lessen ontwikkelen we bewustzijn en leggen de focus op innerlijke beleving om zo meer emotionele veerkracht, vreugde, vrijheid en rust te ervaren. De oefeningen kunnen eens vertragend en aardend werken en dan weer speels en vloeiend zijn. Er wordt gewerkt in kleine groepen zodat er aandacht is voor persoonlijke begeleiding en aanpassingen. De lessen zijn toegankelijk voor iedereen - er is geen voorkennis, ervaring of lenigheid vereist Onder leiding van Aagje Baens - Ayurvedisch therapeut en yoga teacher