U bent hier:

Aquafitness 45+

Sportactiviteit Zwemmen en watersport

Aquafitness heeft als doel de algemene conditie te verbeteren. Zowel het verbeteren van het cardiovasculair systeem, het verstevigen van de spieren als het bevorderen van de lenigheid komen hierbij uitgebreid aan bod. Aquagym gebeurt in het ondiepe gedeelte van het zwembad m.b.v. hulpmiddelen. 45-plussers zijn de maandagavonden welkom in het gemeentelijk zwembad van Meise. Aquagym is een vorm van watertraining die de spieren geleidelijk aan ontwikkelt en ontspant zonder overbelasting en het vermindert hevige stress. In het water wegen we maar een tiende van gewicht, zodat je bijna geen hinder ondervindt van de zwaartekracht. Het water zorgt voor weerstand, zodat je bijna verplicht wordt om de oefeningen zachtjes uit te voeren. Het is een combinatie van aquagym, aquajoggen en aquafitness. De combinatie van verschillende oefeningen in het water trainen de armen, benen en bovenlichaam. Ze bevorderen het uithoudingsvermogen, kracht en lenigheid. Een oefening in het water levert maar liefst drie keer meer resultaat op dan dezelfde oefening op het droge. Eenvoudige oefeningen worden uitgevoerd, met gebruik van diverse materialen. Aquagym is er voor 45+, ook voor zij die niet kunnen zwemmen. De lessen worden gegeven door ervaren lesgevers bachelor L.O

Bron: UiTinVlaanderen.be

Info

Waar Willy Vandenberghecentrum
Nieuwelaan 98 (parking Zwembad De Wauwer)
1860 Meise

Hoe geraak ik hier?

Wanneer
Deze activiteit is afgelopen.
Originele datum: Van 24 januari 2018 tot 25 juni 2018
Leeftijd 45+
Prijs
Basistarief: 4,50 €
€ 4,5
Organisatie Pimpernel Meise