Info
Energie & Rust! Opladen & Ontspannen! Prijs: vrije bijdrage AUB vooraf aanmelden via mail ademkracht@yahoo.com Deze sessies bestaan uit een gevarieerde mix van verschillende ademhalingsoefeningen en (eerder zacht) ademwerk. Met dit ademwerk kan je jezelf opladen met nieuwe energie en levenskracht én tegelijkertijd tot kwalitatieve rust en geneeskrachtig herstel komen. Energie én rust! Batterijen opladen én wonden helen. Ademhaling is jouw meest essentiële functie, het voorziet je in al je levensenergie en het is intiem verbonden met hoe jij je ieder moment van de dag voelt. Je ademhaling staat immers in directe verbinding met je zenuwstelsel. Door ademoefeningen oefen je dus rechtstreeks invloed uit op je zenuwstelsel en algehele gezondheid. Als je gemoedstoestand, je stressniveau of emoties veranderen, dan verandert je adempatroon. Veranderingen in je zenuwstelsel leiden tot veranderingen in je ademhaling. Dat is gewoon hoe wij biologisch in mekaar zitten. Maar hier is de magie: het is tweerichtingsverkeer! Als je je ademhaling verandert, dan kan je onder meer je gemoedstoestand, zenuwstelsel en stressniveau veranderen! Op een heel snelle en efficiënte manier! Dat is de kracht van breathwork. Ademkracht! Verander je adem = verander je staat van zijn = verander je leven! 12 wetenschappelijk bewezen voordelen van ademwerk: 1. Ademwerk vermindert stress en angst 2. Ademwerk verhoogt je energie en verbetert je immuunsysteem 3. Ademwerk verlaagt de bloeddruk en verbetert de bloedsomloop 4. Ademwerk helpt pijn te verminderen 5. Ademwerk versterkt je longen 6. Ademwerk verbetert je stemming en zelfvertrouwen 7. Ademwerk zorgt voor een detox 8. Ademwerk verbetert je nachtrust 9. Ademwerk helpt bij depressie 10. Ademwerk verbetert je focus 11. Ademwerk helpt bij verslavingen 12. Ademwerk verbetert je spijsvertering Begeleiding: Lien Van den Elsen (Mindfulness Begeleider, Stress- en Relaxatietherapeut, Adem- & Yogalerares) AUB vooraf aanmelden via mail ademkracht@yahoo.com (zo kunnen we je op de hoogte houden vb in geval van onvoorziene omstandigheden) initiatie Ademwerk – Partner: Sportateam
