mindfulness
van tot
Afgelopen

6 delige workshop mindfulness

't Gepeld Ajuintje Molenstraat 30, 9300 Aalst
Lessenreeks
Geschikt voor 18 tot 99 jaar

Info

Workshop Mindfulness – Tools 4 Life Deze workshop wordt gegeven door Ilse Grieten | LICHAAMS- EN ERVARINGSGERICHT THERAPEUTE Prijs: 300,00- per persoon Data: 6 zondagen: 13 juni, 20 juni, 4 juli, 11 juli, 18 juli en 25 juli Telkens van 14u30 tot 16u30 Deze 6delige reeks is gebouwd op de principes van mindfulness. Het doel van de workshop is om je inzicht te geven in je eigen gedrag en handelen en je mogelijkheden vergroot om efficiënte keuzes te maken voor jezelf, in relaties en in taken. Deze workshop zal je helpen minder ‘slaaf’ van het leven te zijn en het vertrouwen op te bouwen dat je zelf de touwtjes in handen kan nemen Daarnaast sterkt het vaardigheden aan en leer je zo efficiënt en functioneel mogelijk te leven en te handelen. Je leert om van elke dag je ‘beste’ dag te kunnen maken. Hoe? - via lichaams- en ervaringsgerichte technieken zodat je zelf ervaart wat het effect is van de oefeningen en ontdekt welke technieken en principes het best bij je noden aansluiten - via gevarieerde, interactieve workshops waar de focus ligt op doen, ervaren, testen en eigen inbreng. Op die manier kan ik beter inspelen op je noden en krijg je handvaten ‘op maat’ - 6 thema – workshops die steeds verder bouwen op elkaar. De laatste is een integrale workshop waar al het voorgaande samenkomt en waar we aan de slag gaan met jou specifieke vraag/nood. Thema's van de workshopdagen: 13 juni: Hier en nu: Leren aanwezig zijn, leren opmerken zonder oordelen en de houding van een beginner aannemen 20 juni: Aandacht: Wat is dat voor jou? Hoe werkt dat nu, aandacht? Oefenen in het bewust aandacht schenken 4 juli: Acceptatie: Omarmen wat is. Omgaan met de innerlijke criticus. Omgaan met prettige en onprettige ervaringen 11 juli: Intentie: Keuzes durven maken, durven kiezen HOE je wil zijn, creëren van “response – ability” (het vermogen om te reageren) 18 juli: Omgaan met stress: ‘Learn to manage yourself when it really matters’ Omgaan met triggers en stressors en manieren om ook in deze uitdagende situaties jezelf te managen 25 juli: Omgaan met … Tools for YOUR life: Een integrale workshop waar al het voorgaande geïntegreerd wordt en toegepast wordt op jou persoonlijke vragen/situaties/noden. Zo kan jij, gewapend met gepersonaliseerde tips en technieken, bewust en gesterkt het dagelijks leven weer in.

Wanneer?

Evenement afgelopen
Afgelopen

Prijzen en voordelen

Basistarief € 300,00

In de kijker

6 prikkelende activiteiten voor kinderen

Opera en klassieke muziek: 5 niet te missen voorstellingen

6 leuke workshops voor kinderen

9 niet te missen concerten dit najaar

Comedy en cabaret: 6 hilarische shows

14 uitstapjes met kinderen bij slecht weer

7x fantastische theatervoorstellingen voor kinderen

8 familiefestivals om de nazomer te vieren

Antwerpen met kinderen: 7 tips voor een speelse citytrip

De 7 leukste rommelmarkten van Vlaanderen

5x Belgische blokmuziek

6 kleinschalige familieparken

10 leuke wandelingen met het gezin

7x spanning en avontuur voor kinderen

5x op tocht zonder te wandelen of te fietsen

8x blotevoetenpaden in Vlaanderen

5x fietsen langs ijsjes

Gent met kinderen: 9 tips voor een vree wijze citytrip

9x wonderlijke machines ontdekken met kinderen

8 concerten voor kinderen

35 gezellige en kleinschalige bioscopen

8 musea met een heerlijke audiogids

7 musea over harde werkers

8x wetenschap en technologie voor kinderen

Mechelen met kinderen: verrassende citytrip

7 vogelkijkhutten voor kleine spotters

De leukste kinderboerderijen

Op citytrip naar Mechelen

12x wandelen met de buggy

8x avontuurlijk wandelen met kinderen

10x dierplezier met kinderen

Opvallende architectuur die ook kinderen boeit

5 musea voor kleine dierenvrienden

9x geocachen in de natuur en in de stad

8x wandelen langs Vlaamse heuvels

11 speurtochten in het bos of in de stad

Meer dan 30 parken en bossen rond kastelen

5 oorlogsmusea in Vlaanderen en Brussel

7 musea midden in de natuur

8 prachtige tuinen om in weg te dromen

7x erfgoed ontdekken