mindfulness
Tot 25 juli 2021

6 delige workshop mindfulness

Waar?

't Gepeld Ajuintje

Molenstraat 30
9300 Aalst

Wanneer?

Prijs

Basistarief: €300.00

Over deze activiteit

Workshop Mindfulness – Tools 4 Life Deze workshop wordt gegeven door Ilse Grieten | LICHAAMS- EN ERVARINGSGERICHT THERAPEUTE Prijs: 300,00- per persoon Data: 6 zondagen: 13 juni, 20 juni, 4 juli, 11 juli, 18 juli en 25 juli Telkens van 14u30 tot 16u30 Deze 6delige reeks is gebouwd op de principes van mindfulness. Het doel van de workshop is om je inzicht te geven in je eigen gedrag en handelen en je mogelijkheden vergroot om efficiënte keuzes te maken voor jezelf, in relaties en in taken. Deze workshop zal je helpen minder ‘slaaf’ van het leven te zijn en het vertrouwen op te bouwen dat je zelf de touwtjes in handen kan nemen Daarnaast sterkt het vaardigheden aan en leer je zo efficiënt en functioneel mogelijk te leven en te handelen. Je leert om van elke dag je ‘beste’ dag te kunnen maken. Hoe? - via lichaams- en ervaringsgerichte technieken zodat je zelf ervaart wat het effect is van de oefeningen en ontdekt welke technieken en principes het best bij je noden aansluiten - via gevarieerde, interactieve workshops waar de focus ligt op doen, ervaren, testen en eigen inbreng. Op die manier kan ik beter inspelen op je noden en krijg je handvaten ‘op maat’ - 6 thema – workshops die steeds verder bouwen op elkaar. De laatste is een integrale workshop waar al het voorgaande samenkomt en waar we aan de slag gaan met jou specifieke vraag/nood. Thema's van de workshopdagen: 13 juni: Hier en nu: Leren aanwezig zijn, leren opmerken zonder oordelen en de houding van een beginner aannemen 20 juni: Aandacht: Wat is dat voor jou? Hoe werkt dat nu, aandacht? Oefenen in het bewust aandacht schenken 4 juli: Acceptatie: Omarmen wat is. Omgaan met de innerlijke criticus. Omgaan met prettige en onprettige ervaringen 11 juli: Intentie: Keuzes durven maken, durven kiezen HOE je wil zijn, creëren van “response – ability” (het vermogen om te reageren) 18 juli: Omgaan met stress: ‘Learn to manage yourself when it really matters’ Omgaan met triggers en stressors en manieren om ook in deze uitdagende situaties jezelf te managen 25 juli: Omgaan met … Tools for YOUR life: Een integrale workshop waar al het voorgaande geïntegreerd wordt en toegepast wordt op jou persoonlijke vragen/situaties/noden. Zo kan jij, gewapend met gepersonaliseerde tips en technieken, bewust en gesterkt het dagelijks leven weer in.

In de kijker

Ga op schattenjacht met je peuter of kleuter

Verder lezen 

De 8 blotevoetenpaden in Vlaanderen

Verder lezen 

De leukste openluchtzwembaden

Verder lezen 

12 zoektochten voor volwassenen

Verder lezen 

8 gezellige openluchtcinema's

Verder lezen 

8 schattenjachten in verrassende musea

Verder lezen 

De leukste schattenjachten bij mooi weer

Verder lezen 

7 familievoorstellingen die je deze zomer niet mag missen

Verder lezen 

6 zomerse familiefestivals om naar uit te kijken

Verder lezen 

6 nieuwe schattenjachten

Verder lezen 

9x avontuurlijk overnachten met kinderen

Verder lezen 

7 gezellige festivals om deze zomer van te genieten

Verder lezen 

5x op tocht zonder te wandelen of te fietsen

Verder lezen 

8 prachtige tuinen om in weg te dromen

Verder lezen 

6 x theater in openlucht

Verder lezen 

7x met je hoofd in de wolken

Verder lezen 

9x wonderlijke machines ontdekken met kinderen

Verder lezen 

Bewonder de beroepen van vroeger

Verder lezen 

5 musea voor kleine dierenvrienden

Verder lezen 

10 x kunst in openlucht voor kinderen

Verder lezen 

8x avontuurlijk wandelen met kinderen

Verder lezen 

6x toegankelijk wandelen in het groen

Verder lezen 

6x concerten om de zomer te vieren

Verder lezen 

7 expo's voor fans van fotografie

Verder lezen 

Beleef de evolutie van de Belgische designcultuur

Verder lezen 

5 musea met een meeslepende audiogids

Verder lezen 

7 musea over harde werkers

Verder lezen 

7x fietsen langs kunst en architectuur

Verder lezen 

7x erfgoed ontdekken

Verder lezen 

7 musea met een terras

Verder lezen