50 + Sportelclub - Onderhoudsgymnastiek en Spierversterking
Tot 21 juni 2021

50 + Sportelclub - Onderhoudsgymnastiek en spierkracht in openlucht

Waar?

Sportcentrum Houtemveld

Sporthalstraat 12
3300 Tienen

Wanneer?

Prijs

Basistarief: €30.00

Over deze activiteit

Elke maandag krijg je een uurtje onderhoudsgymnastiek in openlucht. Samenkomst is buiten voorzien voor de inkomhal van de hallen 2 en 3. Aansluitend op het uurtje onderhoudsgym kan je van 14.45 tot 15.15 uur de lessenreeks 'Spierkracht' volgen. Valpartijen zijn vaak het gevolg van een tekort aan kracht en evenwicht. Krachttraining, uiteraard op je eigen niveau, voorkomt spierverlies, houdt je lichaam sterk en maakt je gezonder en fitter. Sport Vlaanderen liet daarom het bewegingsprogramma 'Spierkracht voor senioren' ontwikkelen. Dit laagdrempelig programma bestaat uit een lessenreeks en is opgebouwd rond 9 krachtoefeningen en verschillende spel- en evenwichtsvormen. Tijdens de groepslessen worden oefeningen aangeleerd die je nadien thuis kan uitvoeren.

In de kijker

Ga op schattenjacht met je peuter of kleuter

Verder lezen 

De 8 blotevoetenpaden in Vlaanderen

Verder lezen 

De leukste openluchtzwembaden

Verder lezen 

12 zoektochten voor volwassenen

Verder lezen 

8 gezellige openluchtcinema's

Verder lezen 

8 schattenjachten in verrassende musea

Verder lezen 

De leukste schattenjachten bij mooi weer

Verder lezen 

7 familievoorstellingen die je deze zomer niet mag missen

Verder lezen 

6 zomerse familiefestivals om naar uit te kijken

Verder lezen 

6 nieuwe schattenjachten

Verder lezen 

9x avontuurlijk overnachten met kinderen

Verder lezen 

7 gezellige festivals om deze zomer van te genieten

Verder lezen 

5x op tocht zonder te wandelen of te fietsen

Verder lezen 

8 prachtige tuinen om in weg te dromen

Verder lezen 

6 x theater in openlucht

Verder lezen 

7x met je hoofd in de wolken

Verder lezen 

9x wonderlijke machines ontdekken met kinderen

Verder lezen 

Bewonder de beroepen van vroeger

Verder lezen 

5 musea voor kleine dierenvrienden

Verder lezen 

10 x kunst in openlucht voor kinderen

Verder lezen 

8x avontuurlijk wandelen met kinderen

Verder lezen 

6x toegankelijk wandelen in het groen

Verder lezen 

6x concerten om de zomer te vieren

Verder lezen 

7 expo's voor fans van fotografie

Verder lezen 

Beleef de evolutie van de Belgische designcultuur

Verder lezen 

5 musea met een meeslepende audiogids

Verder lezen 

7 musea over harde werkers

Verder lezen 

7x fietsen langs kunst en architectuur

Verder lezen 

7x erfgoed ontdekken

Verder lezen 

7 musea met een terras

Verder lezen