50-minutes workout op woensdag

Wil je graag een energieke full body-workout? Wil je zorg dragen voor je lichaam, je kracht, snelheid en lenigheid verbeteren? Dan is dit de les bij uitstek. Zowel het boven- als onderlichaam krijgen de nodige aandacht, er worden veel calorieën verbruikt. Een combinatie van boksoefeningen, armbewegingen, buikspieroefeningen en training van de benen en bips. Data: 15 woensdagen van 20.30 tot 21.20u September: 8 – 15 – 22 - 29 Oktober: 6 – 13 – 20 - 27 November: 10 – 17 - 24 December: 1 – 8 – 15 - 22 Inschrijving: € 60,00 – 15 lessen (inclusief verzekering) Begeleiding: Dorine Staelens, gecertifieerde lesgeefster Inschrijving: € 60,00 (inclusief verzekering) Meebrengen: eigen matje, indien mogelijk je eigen gewichten van 2 tot 3 kg, water en handdoekje Geschikt vanaf 16 jaar