50-minutes workout
van tot

50-minutes workout op woensdag

Waar?

CC De Steiger Menen

Waalvest 1
8930 Menen

Wanneer?

Prijs

Basistarief: €60.00

Kansentarief met UiTPAS Zuidwest: €12.00

Over deze activiteit

Wil je graag een energieke full body-workout? Wil je zorg dragen voor je lichaam, je kracht, snelheid en lenigheid verbeteren? Dan is dit de les bij uitstek. Zowel het boven- als onderlichaam krijgen de nodige aandacht, er worden veel calorieën verbruikt. Een combinatie van boksoefeningen, armbewegingen, buikspieroefeningen en training van de benen en bips. Data: 15 woensdagen van 20.30 tot 21.20u September: 8 – 15 – 22 - 29 Oktober: 6 – 13 – 20 - 27 November: 10 – 17 - 24 December: 1 – 8 – 15 - 22 Inschrijving: € 60,00 – 15 lessen (inclusief verzekering) Begeleiding: Dorine Staelens, gecertifieerde lesgeefster Inschrijving: € 60,00 (inclusief verzekering) Meebrengen: eigen matje, indien mogelijk je eigen gewichten van 2 tot 3 kg, water en handdoekje Geschikt vanaf 16 jaar

In de kijker

35 gezellige en kleinschalige bioscopen

De Week van de Korte Keten: hier kan je naartoe

9 concerten voor kinderen

Wat te doen tijdens het Hemelvaartweekend?

6 prikkelende activiteiten voor kinderen

9x niet te missen cultuur in mei

6 zomerse familiefestivals om naar uit te kijken

9 festivals waar je deze lente nog naartoe kan

5 openluchtmusea om de lente te vieren

8 musea met een heerlijke audiogids

7 musea over harde werkers

8x wetenschap en technologie voor kinderen

Expo's in het voorjaar: 5 onmisbare tentoonstellingen

14 uitstapjes met kinderen bij slecht weer

8 leuke lentedingen om te doen met kinderen

7 vrolijke lentewandelingen

Mechelen met kinderen: verrassende citytrip

7 vogelkijkhutten voor kleine spotters

Amateurkunst in Vlaanderen en Brussel

De leukste kinderboerderijen

Op citytrip naar Mechelen

12x wandelen met de buggy

10 leuke wandelingen met het gezin

5 expo's om je kinderen mee naartoe te nemen

Antwerpen met kinderen: 7 tips voor een speelse citytrip

7x spanning en avontuur voor kinderen

8x avontuurlijk wandelen met kinderen

10x dierplezier met kinderen

9x wonderlijke machines ontdekken met kinderen

Opvallende architectuur die ook kinderen boeit

Gent met kinderen: 9 tips voor een vree wijze citytrip

5 musea voor kleine dierenvrienden

9x geocachen in de natuur en in de stad

Theater in het voorjaar: 7 onmisbare voorstellingen

8x wandelen langs Vlaamse heuvels

11 speurtochten in het bos of in de stad

Meer dan 30 parken en bossen rond kastelen

8x virtueel op museumbezoek in Vlaamse en Brusselse musea

5 oorlogsmusea in Vlaanderen en Brussel

7 musea midden in de natuur

5x op tocht zonder te wandelen of te fietsen

8 prachtige tuinen om in weg te dromen

De 7 leukste rommelmarkten van Vlaanderen

6x toegankelijk wandelen in het groen

7x erfgoed ontdekken