Tai Chi Yang stijl

Wat is gezondheid?
Gezondheid en fitness zijn 2 verschillende zaken. Fitness is een uitwendig vermogen, gezondheid daarentegen is een innerlijke toestand. En er is slechts een minimale samenhang tussen beiden. Mensen kunnen redelijk fit zijn en zich toch niet gezond voelen of ze kunnen daarentegen redelijk gezond zijn zonder daarom extreem fit te zijn. Onze gezondheid hangt af van de toestand van onze inwendige organen plus de energiestroom in ons lichaam. Fitness daarentegen, zoals die normalerwijze gemeten wordt, heeft te maken met de uiterlijke toestand van onze spieren en de hart/long capaciteit. Fitness en kracht kunnen we in zeer korte tijd verwerven en terug verliezen. Als je bijvoorbeeld het bed moet houden gedurende enkele maanden dan zal je fitness-niveau zeer vlug verminderen. Spiersterkte, hart/long capaciteit en zelfs de beenderen verzwakken zeer snel. Onze gezondheidstoestand daarentegen verdwijnt niet zo gemakkelijk. Gezondheid is iets dat over een langere periode gradueel opgebouwd wordt. Bijgevolg wordt gezondheid dan ook slechts over een langere periode vernietigd, hoewel deze afname meestal maar herkend wordt op het einde.

Eén aspect van gezondheid is de conditie en flexibiliteit van de gewrichten. Gewrichten zijn intelligent en indien hun volledige bereik weinig of nooit benut wordt passen ze zich aan door hun reikweidte te verminderen. Spanning in de omringende spieren trekt dan de gewrichten naar elkaar toe met een te grote kracht waardoor ze op elkaar gaan schuren tijdens beweging. Dit versnelt de natuurlijke slijtage en verkort de normale levensduur van de gewrichten. Ook als we een zeker gewoontegetrouw en beperkt bewegingspatroon aangekweekt hebben zal dit resulteren in een versnelde slijtage op specifieke plaatsen van de gewrichten in plaats dat de slijtage zich kan verspreiden over het ganse oppervlak van de gewrichten. Spanning in de omringende weefsels vermindert ook de normale stroom van vloeistoffen naar en terug uit de omgeving van de gewrichten waardoor de regenererende en zichzelf herstellende processen blokkeren. Als mensen verouderen wordt het als onvermijdelijk geacht dat er zich gewrichtsproblemen voordoen, doch dit hoeft niet zo te zijn. De zachte en vloeiende bewegingen van Tai Chi zijn uitermate doeltreffend om de gezondheid van de gewrichten te behouden. Enkel diegenen die het gevechts-aspect van Tai Chi benadrukken kunnen het tegenovergestelde bekomen.

Het is gezondheid, en niet fitness, die ons beschermt tegen ziekten en ouderdoms-kwalen. Over het algemeen behouden beoefenaars van Tai Chi een goede staat van gezondheid tot hun natuurlijke of accidentele dood. Master Huang Sheng-Shyan totdat het ongeluk dat zijn dood veroorzaakte op 83-jarige leeftijd kon een ganse dag les geven en oefenen en op het einde van de dag toch nog relaxed en levendig zijn. Dit was niet door fitness, maar door de sterkte en de kalmte van zijn energie.


Door Patrick Kelly

Links:
Website Patrick Kelly

Tai chi is een kunst waarbij
het zachte het harde overwint,
het kalme het agressieve onderwerpt
en het subtiele het brutale overstijgt.


Tai chi ontwikkelt interne kracht en sensitiviteit.
Na intense training worden we extern ontspannen
terwijl we ons intern sterk en harmonieus voelen.


Het is een methode om ons
in harmonie te brengen met onszelf, met onze medemensen
en met onze omgeving.

( Patrick Kelly )