Slapen als een roos - infoavond

Gezond slapen, geeft een schat aan energie. Ruim 35% van de bevolking lijdt aan slaapstoornissen!!! Deze voordracht wandelt doorheen de nacht, op zoek naar een gezonde slaap. Wat zijn de gevolgen van slapeloosheid? De biologische klok, wat is dat? Wat kan je zelf aan je slaapprobleem doen? Verder talrijke tips omtrent het weren van licht, geluid, het bed, de matras, het hoofdkussen en het slaapritueel. Slapen betekent ook voor ons lichaam het herstellen van de dagdagelijkse belasting die ons allemaal treft. Slaaphoudingen zijn van essentieel belang om de tussenwervelschijven voldoende te laten regenereren.