OUDMaak komaf met die rugpijn

Maak komaf met die rugpijn. Wie van ons kent het niet, die vervelende zeurende rugpijn  die je humeur danig  kan bederven. Onze zittende levensstijl is de grote boosdoener. Toch hoeven we niet door het leven te gaan met deze pijn. Een goede houding en training van de juiste spieren zorgen voor een pijnloze rug. Onze buik- en rugspieren vormen één geheel, in de loop van de jaren zijn sommige  spieren uitgerokken, anderen zijn dan weer verkort. Door deze slechte verhoudingen in het lichaam is onze houding slechter en klagen we steeds meer over pijn in de rug. Door het correct rekken van de verkorte spieren en het trainen van de verlengde/verzwakte spieren verbetert onze conditie en verlichten we onze rugklachten.Onder deskundige begeleiding van een sportcoach leer je het allemaal aan en kan je het nadien toepassen bij  jou thuis.