LACHYOGA te Brugge

Lachen, gieren, brullen of schuddebuiken, hoe je ook wilt lachen, voluit lachen stimuleert de bloedsomloop, verlaagt de bloeddruk, brengt meer zuurstof in het bloed en stimuleert de inwendige organen. Tijdens het lachen nemen de longen extra zuurstof op en ontspant je lichaam. Spieren in het gezicht, in de hals, het middenrif en borst plus buik komen in beweging. Ze spannen aan en vervolgens ontspannen ze weer. Iedereen kent het vast wel: buikpijn krijgen van het lachen. Tijdens het lachen komt endorfine vrij - het reeds vernoemde hormoon dat de effecten van stress vermindert. Het is dezelfde stof die vrij komt wanneer je aan het joggen bent. Ook het immuunsysteem bij mensen die lachen is beter, waardoor ze minder vatbaar zijn voor infecties. Lachen zorgt ook voor een betere kwaliteit van de slaap.

Lachen om niets kan je leren. Even wennen in het begin, omdat mensen niet gewoon zijn om te lachen zonder reden. Maar na verloop van tijd merk je dat het eenvoudiger wordt en wie meer lacht zal ook steeds vaker spontaan lachen. Het kost je dus niets om je leven gezonder en leuker te maken. Het lachen, zelfs het nep lachen of denken aan lachen zorgt ervoor dat je beter in je vel gaat zitten. De lachsessies helpen tevens je zelfvertrouwen te verhogen, want zeg nu zelf ... als je lacht raak je remmingen kwijt, overwin je schuchterheid en word je openhartiger.

Deze activiteit staat ook open voor mensen met een fysieke beperking. Gelieve dit bij de inschrijving mee te delen zodat de lachanimator hiermee kan rekening houden bij de samenstelling van het programma.

Kortom... lachen is gezond voor lijf en leden, probeer het uit!

Bron: UiTinVlaanderen.be