Ergonomisch denken: thuis en op het werk

Alle pijnen van het bewegingsapparaat (beenderen, gewrichten, spieren) wijzen op weefselbeschadigingen die ontstaan door overbelasting. Deze overbelasting kan kortstondig of éénmalig zijn en zal onmiddellijk pijn oproepen. Meestal echter gaat het om herhaalde of langdurige overbelasting, die tot blijvende of toenemende klachten aanleiding geven en die niet onmiddellijk als overbelastend ervaren worden. Daarom is het belangrijk te weten hoe al die gewrichten belast worden. Zo kan men zijn 'zwakke plek' beter beschermen en (pijn)klachten voorkomen en verbeteren, tenminste als we onze levensstijl aanpassen. Maar dit vraagt meer inspanningen van ons zelf, gebruik maken van solotherapieën is veel gemakkelijker.