EFT

EFT of Emotional Freedom Techniques is een groepering van een aantal technieken die, wanneer juist toegepast, leiden tot rust, emotionele vrijheid en een algemeen gevoel van welbevinden. De basistechniek is in principe een vorm van emotionele accupunctuur zonder naalden, waarbij je gaat tikken (tapping) met de vingertoppen op bepaalde punten op het gezicht, het bovenlichaam en de vingers. Deze punten zijn niet willekeurig maar komen overeen met de meridiaanpunten, zoals deze gebruikt worden in de Oosterse geneeskunde. Door het tappen of tikken op de meridiaanpunten van het lichaam, terwijl je je aandacht richt op het probleem dat je ervaart, breng je evenwicht in het energetisch systeem van het lichaam. Hierdoor ga je onderdrukte emoties en verstoringen gemakkelijker loslaten.