De 5 Tibetanen of Fontein der Jeugd

De vijf Tibetanen is een bijzondere combinatie van oefeningen, afkomstig uit de Himalaya. De oefeningen blinken uit door eenvoud, maar hebben niettemin een uiterst vitaliserende werking op zowel de lichamelijke als de mentale conditie. Ze worden daarom ook wel de ?vijf verjongingsrituelen? genoemd. Als je weet hoe ze in elkaar zitten, vragen ze slechts enkele minuten per dag. Het resultaat van dit minimum aan tijd en inspanning is een snelle en verbazingwekkende toename van de lichamelijke kracht en souplesse en van de mentale vermogens. Dat leidt tot vermindering van de spierspanning en stress, betere ademhaling en spijsvertering, goede bloedsomloop en diepe ontspanning. In twee lessen worden de oefeningen aangeleerd en hun werking doorgelicht.